對(duì)于大腦發(fā)育不完善和自我控制能力較弱的孩子，很難保持專注狀態(tài)。 養(yǎng)成這種習(xí)慣需要從小就養(yǎng)成。 這也要求我們的父母全神貫注，關(guān)注孩子，認(rèn)真傾聽，并樹立保持專注的榜樣。 有很多孩子。 當(dāng)您要求他寫東西時(shí)，他會(huì)環(huán)顧四周，煩躁不安或用筆玩。 如果您想吸引他的注意力，請(qǐng)繼續(xù)重復(fù)：“集中精力！” 結(jié)果是您失去了耐心。 但是當(dāng)您為他閱讀他最喜歡的書時(shí)，他會(huì)仔細(xì)聽。

1.您是一個(gè)專門的父母嗎？ -專心致志

為了使孩子獲得注意力，父母應(yīng)該首先將注意力集中在孩子身上。 “父母習(xí)慣于停下來。我們的注意力通常會(huì)分散注意力。” 羅哈斯博士說。 “如果我們的注意力分散了，我們就無法康復(fù)；如果我們自己不能做到，我們就不能要求我們的孩子這樣做。” 他還指出，在提供清晰簡(jiǎn)潔的指導(dǎo)時(shí)，應(yīng)保持身體活躍。 親密關(guān)系可以幫助孩子提高注意力。

保持孩子注意力集中的最佳方法是保持身體靠近。 不要在廚房或客廳里對(duì)他們大喊大叫。 您應(yīng)該走到孩子面前，與他們進(jìn)行眼神交流，保持您的姿勢(shì)與視線一致，或者觸摸他們的肩膀，然后說：“我現(xiàn)在需要您這樣做。” 如果我停下來看著我，孩子說：“亞歷克斯，看著我，您現(xiàn)在需要做什么？” 他將回答“已讀”。 然后我會(huì)說：“然后做給我看。”

2.您知道孩子的注意力可以集中多長(zhǎng)時(shí)間嗎？

兒童發(fā)展專家指出，一般而言，4歲和5歲兒童的注意力跨度應(yīng)為他們的年齡乘以2至4（分鐘），甚至更長(zhǎng)。 像其他育兒指南一樣，這種一般評(píng)估也需要對(duì)特定情況進(jìn)行特定分析。 加利福尼亞大學(xué)兒科學(xué)士Neal Rojas醫(yī)師說：“注意力跨度的問題需要在特定的背景下進(jìn)行討論。” “具體情況是，當(dāng)您初次起床，中午，午睡之前或晚于上床睡覺時(shí)，在不同情況下的結(jié)果會(huì)有所不同。注意的時(shí)間是靈活的。”

3.你把電視封了嗎？ -限制看電視

父母應(yīng)該限制孩子看電視的時(shí)間，因?yàn)榭锤嗟碾娨晻?huì)減少孩子的注意力范圍。 2011年發(fā)表在《兒科學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，“海綿寶寶”和其他快節(jié)奏的電影會(huì)降低4歲兒童的注意力范圍。 美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，兒童的每日屏幕播放時(shí)間（包括看電視，視頻，玩計(jì)算機(jī)，移動(dòng)電話和玩游戲）不應(yīng)超過一到兩個(gè)小時(shí)。 此外，2歲以下的兒童不應(yīng)有任何上場(chǎng)時(shí)間或使用任何娛樂媒體工具。

父母可以讓孩子參加其他活動(dòng)，以幫助他們提高注意力范圍，例如，讓孩子們讀書，玩填字游戲，在做飯時(shí)放手，用積木建造城堡或做家務(wù)。

您需要關(guān)閉電視并與他們聊天，如果父母可以關(guān)注他們的孩子并認(rèn)真聽講，那么他們實(shí)際上在樹立專注的榜樣。

我們可以用石頭，玩具車和木制積木拼湊字母，放學(xué)后的安排更加固定：回國(guó)后，我們可以玩一會(huì)兒，吃點(diǎn)零食，然后做功課。

保持這種狀態(tài)幾個(gè)月，即使他不能總是專心致志，孩子的注意力也會(huì)得到改善，注意力的持續(xù)時(shí)間也會(huì)增加，但是當(dāng)他分心時(shí)，他更有可能康復(fù)。