一夜好眠對(duì)自閉族群并不容易
時(shí)間:2022-03-19 14:01來(lái)源:未知 作者:admin 點(diǎn)擊:次
睡眠與自閉癥 一夜好眠說(shuō)來(lái)容易，但并非人人能得。這對(duì)自閉族群來(lái)說(shuō)特別真實(shí)。 多年的研究證實(shí)，這個(gè)族群的人很不容易入睡，經(jīng)常睡不著，而更不公平的是，即使好不容易睡著了，
睡眠與自閉癥 一夜好眠說(shuō)來(lái)容易，但并非人人能得。這對(duì)自閉族群來(lái)說(shuō)特別真實(shí)。
多年的研究證實(shí)，這個(gè)族群的人很不容易入睡，經(jīng)常睡不著，而更不公平的是，即使好不容易睡著了，他們居然還十分淺眠，經(jīng)常一個(gè)晚上醒來(lái)數(shù)次，像長(zhǎng)夜漫漫中一只眼睛雪亮的貓頭鷹。 得不到充分睡眠的結(jié)果，除了打擾其他人的清夢(mèng)之外，還可能影響自閉族群白天的表現(xiàn)與反應(yīng)，包括重復(fù)行為增多，焦慮升高，溝通質(zhì)量降低，急躁過(guò)動(dòng)...等；而這些狀況可能造成他們晚上的睡眠質(zhì)量更差，耗損著他們的精神。 其中最要注意的群體，無(wú)疑是特別需要充足睡眠的幼童及青少年。
美國(guó)的研究報(bào)告顯示，對(duì)父母來(lái)說(shuō)，睡眠問(wèn)題是他們?cè)陴B(yǎng)育自閉兒時(shí)最困擾也最重視的事情之一，但直至目前，自閉兒的睡眠問(wèn)題也是少數(shù)幾個(gè)并未受到硏究者重視的范疇之一。
2019年，一個(gè)針對(duì)自閉癥睡眠問(wèn)題的大型調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)齡前自閉兒中，有百分之八十都有睡眠障礙問(wèn)題。自閉族群中，有睡眠失調(diào)問(wèn)題的人數(shù)，是一般群眾及其他發(fā)展障礙族群的二倍。 好發(fā)于自閉族群中的睡眠障礙。自閉族群花在「等著入睡」的時(shí)間，比普通人多了十一分鐘，而其中還有很大一部分人，夜里醒來(lái)數(shù)次，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，斷斷續(xù)續(xù)的睡著。有些人有睡眠呼吸中止癥，在睡夢(mèng)中多次短暫的呼吸停止，以至于雖然入睡，但無(wú)法得到充分的休息。 我們靠著睡眠得到滋養(yǎng)，得到休息與復(fù)元，也靠著睡眠讓白天的新芽得到夜晚的養(yǎng)分，換言之，好的睡眠質(zhì)量能幫助我們?cè)趯W(xué)習(xí)及記憶上得到好的成果。而自閉族群在這個(gè)部分同樣受到了影響。自閉族群在睡夢(mèng)中，平均有百分之十五的睡眠時(shí)間為快速動(dòng)眼期(REM,rapid eye movement)，也就是快速動(dòng)眼睡眠期，一段對(duì)我們的回溯學(xué)習(xí)及記憶固化都非常重要。而絶大多數(shù)的普通人，你還會(huì)驚訝嗎？其睡眠時(shí)的快速動(dòng)眼期，是百分之二十三。
睡眠不足當(dāng)然會(huì)影響到白晝的生活，研究證明這一群人在睡眠不足時(shí)，其原本就不靈敏社交技巧，表現(xiàn)的更魯鈍，他(她)的重復(fù)行為更嚴(yán)重，相比于睡得好的自閉族群，更難交到朋友，更過(guò)動(dòng)，更焦慮，智商測(cè)驗(yàn)更差。 愚公移山，山從腳底坍塌。 同樣的在這里我們要了解一下為什么，為什么他(她)睡得這么不好。
自閉族群中很大一部分成員，除自閉癥外，有其他生理狀況，而這在在都影響了他的睡眠。這些生理狀況包括腸胃道問(wèn)題，對(duì)某些食物敏感，過(guò)動(dòng)癥，以及感官知覺(jué)失調(diào)（比如對(duì)聲音與光過(guò)度敏感）。(責(zé)任編輯：admin)
多年的研究證實(shí)，這個(gè)族群的人很不容易入睡，經(jīng)常睡不著，而更不公平的是，即使好不容易睡著了，他們居然還十分淺眠，經(jīng)常一個(gè)晚上醒來(lái)數(shù)次，像長(zhǎng)夜漫漫中一只眼睛雪亮的貓頭鷹。 得不到充分睡眠的結(jié)果，除了打擾其他人的清夢(mèng)之外，還可能影響自閉族群白天的表現(xiàn)與反應(yīng)，包括重復(fù)行為增多，焦慮升高，溝通質(zhì)量降低，急躁過(guò)動(dòng)...等；而這些狀況可能造成他們晚上的睡眠質(zhì)量更差，耗損著他們的精神。 其中最要注意的群體，無(wú)疑是特別需要充足睡眠的幼童及青少年。
美國(guó)的研究報(bào)告顯示，對(duì)父母來(lái)說(shuō)，睡眠問(wèn)題是他們?cè)陴B(yǎng)育自閉兒時(shí)最困擾也最重視的事情之一，但直至目前，自閉兒的睡眠問(wèn)題也是少數(shù)幾個(gè)并未受到硏究者重視的范疇之一。
2019年，一個(gè)針對(duì)自閉癥睡眠問(wèn)題的大型調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)齡前自閉兒中，有百分之八十都有睡眠障礙問(wèn)題。自閉族群中，有睡眠失調(diào)問(wèn)題的人數(shù)，是一般群眾及其他發(fā)展障礙族群的二倍。 好發(fā)于自閉族群中的睡眠障礙。自閉族群花在「等著入睡」的時(shí)間，比普通人多了十一分鐘，而其中還有很大一部分人，夜里醒來(lái)數(shù)次，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，斷斷續(xù)續(xù)的睡著。有些人有睡眠呼吸中止癥，在睡夢(mèng)中多次短暫的呼吸停止，以至于雖然入睡，但無(wú)法得到充分的休息。 我們靠著睡眠得到滋養(yǎng)，得到休息與復(fù)元，也靠著睡眠讓白天的新芽得到夜晚的養(yǎng)分，換言之，好的睡眠質(zhì)量能幫助我們?cè)趯W(xué)習(xí)及記憶上得到好的成果。而自閉族群在這個(gè)部分同樣受到了影響。自閉族群在睡夢(mèng)中，平均有百分之十五的睡眠時(shí)間為快速動(dòng)眼期(REM,rapid eye movement)，也就是快速動(dòng)眼睡眠期，一段對(duì)我們的回溯學(xué)習(xí)及記憶固化都非常重要。而絶大多數(shù)的普通人，你還會(huì)驚訝嗎？其睡眠時(shí)的快速動(dòng)眼期，是百分之二十三。
睡眠不足當(dāng)然會(huì)影響到白晝的生活，研究證明這一群人在睡眠不足時(shí)，其原本就不靈敏社交技巧，表現(xiàn)的更魯鈍，他(她)的重復(fù)行為更嚴(yán)重，相比于睡得好的自閉族群，更難交到朋友，更過(guò)動(dòng)，更焦慮，智商測(cè)驗(yàn)更差。 愚公移山，山從腳底坍塌。 同樣的在這里我們要了解一下為什么，為什么他(她)睡得這么不好。
自閉族群中很大一部分成員，除自閉癥外，有其他生理狀況，而這在在都影響了他的睡眠。這些生理狀況包括腸胃道問(wèn)題，對(duì)某些食物敏感，過(guò)動(dòng)癥，以及感官知覺(jué)失調(diào)（比如對(duì)聲音與光過(guò)度敏感）。(責(zé)任編輯：admin)
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